Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
ul. Trębickiego 10
ul. Warchalskiego 3
07-300 Ostrów Mazowiecka
e-mail: mosirostrowmaz@op.pl
ul. Trębickiego 10
ul. Warchalskiego 3
07-300 Ostrów Mazowiecka
e-mail: mosirostrowmaz@op.pl
|
|
|
|
|
|
FITNESS/JOGA GALERIA
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SALI FITNESS
Zapraszamy na regularne zajęcia jogi prowadzone metodą IYENGARA przez dyplomowanego nauczyciela jogi
Proponujemy:
- zajęcia o różnym stopniu zaawansowania,
- indywidualne podejście do uczestników zajęć,
- profesjonalnie wyposażone (pomoce) i przyjemne miejsce praktyki.
Co to jest joga IYENGARA?
Metoda Iyengara to najpopularniejszy obecnie w Polsce sposób praktyki jogi. Joga są to ćwiczenia, polegające na rozciąganiu, napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśni.Praktykowanie przynosi wszechstronny rozwój ciała.Ciało, umysł, emocje stanowią nierozerwalną całość, wzajemnie na siebie wpływają. Odkrywając zakodowane w ciele nieświadome wzorce w postaci sztywności mięśni i stawów lub ich nadmiernej słabości, nieprawidłowej postawy, zablokowanego oddechu, docieramy do źródeł naszych życiowych postaw. Dzięki ćwiczeniom mamy szansę ich przekształcenia.
Proponujemy:
- zajęcia o różnym stopniu zaawansowania,
- indywidualne podejście do uczestników zajęć,
- profesjonalnie wyposażone (pomoce) i przyjemne miejsce praktyki.
Co to jest joga IYENGARA?
Metoda Iyengara to najpopularniejszy obecnie w Polsce sposób praktyki jogi. Joga są to ćwiczenia, polegające na rozciąganiu, napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśni.Praktykowanie przynosi wszechstronny rozwój ciała.Ciało, umysł, emocje stanowią nierozerwalną całość, wzajemnie na siebie wpływają. Odkrywając zakodowane w ciele nieświadome wzorce w postaci sztywności mięśni i stawów lub ich nadmiernej słabości, nieprawidłowej postawy, zablokowanego oddechu, docieramy do źródeł naszych życiowych postaw. Dzięki ćwiczeniom mamy szansę ich przekształcenia.
Zapraszamy również na zajęcia:
Stepu - ćwiczenia o charakterze aerobowym z wykorzystaniem stepu.
Total Body Condition - To forma zajęć, na której łączy się ćwiczenia wzmacniające z wytrzymałościowymi. Jest to typowy trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
BODY BALL - zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek gimnastycznych. Celem treningu jest wzmocnienie wszystkich grup mięniowych, poprawa koordynacji, zwiększenie stabilnoci ciała, doskonalenie równowagi, kształcenie postawy, przywrócenie równowagi mięniowej oraz porawa wytrzymałoci organizmu.
Aerobik - zajęcia kondycyjne oparte na choreografii, mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej.
Stepu - ćwiczenia o charakterze aerobowym z wykorzystaniem stepu.
Total Body Condition - To forma zajęć, na której łączy się ćwiczenia wzmacniające z wytrzymałościowymi. Jest to typowy trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
BODY BALL - zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek gimnastycznych. Celem treningu jest wzmocnienie wszystkich grup mięniowych, poprawa koordynacji, zwiększenie stabilnoci ciała, doskonalenie równowagi, kształcenie postawy, przywrócenie równowagi mięniowej oraz porawa wytrzymałoci organizmu.
Aerobik - zajęcia kondycyjne oparte na choreografii, mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej.
TELEFON KONTAKTOWY: 604 582 697
Festiwal Zdrowia i Urody "Miasto dla Kobiet"
Ostrów Mazowiecka, 10 marca 2012
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
FOTO: BG IMAGES - bgimages.pl
MOSiR Ostrów Mazowiecka © Krzysztof Orzechowski 2012
BROWSER FRIENDLY
PRZYJAZNE - TESTOWANE
nowość